Durch Nordic Walken, Walken, Joggen, aerobische Gymnastik (alle Ausdauersportarten) in einem bestimmten Pulsbereich verbrennt der Körper nicht nur Kohlehydrate sondern auch Fettanteile. Nordic Walking ist hier besonders effektiv. Hierbei kommt es auch auf die Dauer der Belastung an.

 

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