Fasten nach der  Dr. Buchinger/  Dr. Lützner Methode

 

Was ist Fasten?

• freiwilliger Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit
• reichliche Flüssigkeitszufuhr
• regelmäßige Darmentleerung
• ausreichend Bewegung im Wechsel mit Ruhe
• sorgfältiger Neuaufbau der Ernährung 

Fasten ist eines der ältesten Naturheilverfahren.

• Fasten ganzheitlich betrachtet bedeutet, für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung verzichten, inne zu halten und sich und seinem Körper die Chance geben, sich erneut zu orientieren.
• Fasten hat nichts mit "hungern" zu tun. Gewinnen Sie durch das Fasten Abstand zum Alltag und besinnen Sie sich auf Ihre Bedürfnisse. Helfen Sie Ihrem Körper durch ein bewußtes Fasten Überflüssiges abzubauen.
• Befreien Sie Ihren Körper von "Schlacken".
• Fasten verbessert das allgemeine körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden.
• Durch das Fasten reduzieren Sie Ihr Gewicht; durch Informationen zum Thema Ernährung beugen Sie langfristig einer Gewichtszunahme vor. 

 

Nach einer Fastenwoche werden Sie sich schlanker, leistungsfähiger und vitaler fühlen. 

 

Im Begleitprogramm werden wir Bewegungs-, Atmungs-, und Entspannungsübungen durchführen. Dadurch stärken wir die Möglichkeit, den Körper besser wahrzunehmen und die mitgebrachten Spannungen loszulassen.

 

Bewegung an der frischen Luft wird nicht fehlen. Walking oder Nordic Walking sind eine effektive Art

des Ganzkörpertrainings und sind eine ideale Kombination zur Fastenwoche.

 

Fasten für Gesunde ist die natürliche Form der Gesunderhaltung.

 

Termine Fastenwandern mit Hotelaufenthalt

Termine Fasten in Bergisch Gladbach

 

Wer darf nicht ohne ärztliche Begleitung fasten:

Im Zweifelsfall fragen Sie den Arzt - am besten einen Arzt, der Naturheilverfahren offen gegenübersteht.

• Jugendliche unter 16 Jahren
• Akute Erkrankungen
• Krebs
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Diabetes
• Leber- und Nierenstoffwechselstörungen
• Gicht/ Rheuma
• Bluthochdruck
• schwere Herzerkrankungen
• psychische Labilität
• Alkohol- und Drogenabhängigkeit
• Magersucht
   

 

Literaturempfehlung:               

"Wie neugeboren durch Fasten" 

"Richtig essen nach dem Fasten"