Nordic Walking für Xl bis XXXL
Fit statt Fett - Nordic Walking und Ernährungsumstellung
Körperfettreduktion und Ernährungsumstellung - für Übergewichtige und Schlanke, denn gemeinsam sind wir stark!
Die Menschen werden immer dicker. Über 50% (jeder zweite) der bundesdeutschen Bevölkerung leiden an Übergewicht, die Schulkinder nicht auszuschließen. Ursachen sind häufig: Bewegungsmangel und falsches Ess- und Ernährungsverhalten. Dies führt neben den gesundheitlichen Problemen schließlich zu einer verminderten Lebensqualität.
Nordic Walking ist in Verbindung mit einer gesunden und genussvollen Ernährung die ideale Kombination zu dauerhaften Gewichtsreduktion.
Übergewicht belastet das Herz - und die kaum sichtbaren Fettpolster zwischen den Organen gefährden auch die Gesundheit.
Auch schlanke Menschen können viel gefährliches Bauch- und Körperfett haben. Ein dicker Bauch erhöht das Risiko für viele Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf-Leiden, Diabetes Typ II, Alzheimer und Krebs.
Doch auch nicht sichtbare Fettpolster zwischen den Organen im Unterleib sind gefährlich, denn sie produzieren eine ganze Reihe biochemischer Moleküle, die viele Stoffwechselprozesse beeinflussen. Dagegen sind Pölsterchen an Hüfte, Po oder Beinen für die Gesundheit etwas weniger riskant.
Stimmt Ihr Gewicht? Der tatsächliche Körperfettanteil wird mit speziellen Messverfahren gemessen.
Die überflüssigen Pfunde loswerden
In Kombination mit Nordic Walking geht Ihr "Fett weg". Sie verlieren Ihre überflüssigen Pfunde durch ein optimales Fettstofftraining. Sie trainieren zwei- bis dreimal wöchentlich in der "Fettstoffwechselherzfrequenz" mit einer Pulsuhr.
Verbesserung der Lebensqualität
Durch Veränderung der Ess- und Ernährungsgewohnheiten verbessern Sie auf Dauer Ihre Lebensqualität.
Mit der Insulin-Trennkost und dem Konzept "Schlank im Schlaf" legen Sie den idealen Grundstein für eine gesunde und zufriedene Zukunft.
Termin:
- Start: 23.01. - 17.03.2009
- 2x wöchentlich: dienstags und freitags
- Uhrzeit: 19.00 - 20.30 Uhr
- .... und auf Anfrage
Kosten:
- zwischen 145,00 und 280,00 €
Leistungen:
- Individuelle Betreuung
- Ernährungsberatung und Coaching
- Trainingsplanerstellung
- Nordic Walking in der ALFA-Technik
- Erarbeitung der theoretischen Grundlagen
- Teilnahmezertifikat
- auf Wunsch: Analysen von Körperzusammensetzungen und ärztl. Betreuung (Mehrkosten pro Sitzung ca. 25,00 €)
- Leihgebühr für Nordic Walking Stöcke (falls nicht vorhanden)
- Leihgebühr für Herzfrequenzmesser von POLAR während des Kurses (falls nicht vorhanden)
Teilnehmerbegrenzung
