| Trainingskurs Slowly montags |
Slowly- und Fortgeschrittener Trainingskurs Saaler Mühle |
|
Montags von 09.30 - 11.00 Uhr (10x)
Treffpunkt auf dem Parkplatz vor der Eissporthalle
Wenn Sie nicht mehr sooo aktiv sind, Sie es sanfter haben möchten, vielleicht auch Gelenk- oder sonstige gesundheitliche Probleme haben, sind Sie in diesem Kurs gut aufgehoben.
Trainieren Sie regelmäßig mit uns, vertiefen die gesundheitsorientierte ALFA-Technik und verbessern Sie Ihre Fitness. Vorraussetzung ist, der Arzt hat sein Einverständis dazu gegeben.
Einstieg jederzeit möglich, fortlaufendes Angebot |
|  Anfahrt: Eissporthalle/ Saaler Mühle
Online Anmelden |
| montags ......... Trainingskurs |
Fortgeschrittener Trainingskurs Saaler Mühle |
|
Montags von 19.00 - 20.30 Uhr = noch bis Ende September am Wildgehege!!!!
März bis September: Parkplatz Wildgehege, Rather Weg
Oktober bis März: Treffpunkt Saaler Mühle, Parkplatz Eissporthalle
Einstieg jederzeit möglich, fortlaufendes Angebot |
| Anfahrt: Saaler Mühle, Bensberg
Online Anmelden |
| jeden 1. Sonntag im geraden Monat |
Fortgeschrittener Trainingskurs Milchborntal mit Voranmeldung |
|
Jeder 1. Sonntag im geraden Monat (Februar/ April/ Juni/ August/ Oktober/ Dezember)
Treffpunkt um 10.00 Uhr Parkplatz Milchborntal, Bensberg
siehe auch Touren 2009 |
| Anfahrt: Milchborntal, Bensberg
Online Anmelden |
| dienstags ....... Trainingskurs |
Fortgeschrittener Trainingskurs Forstamt Broicherstrasse |
|
Dienstags von 09.00 - 10.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich, fortlaufendes Angebot
Treffpunkt: Parkplatz Forstamt Broicherstrasse, Bensberg |
| Anfahrt: Forstamt, Broicherstrasse, Bensberg
Online Anmelden |
| freitags ....... Trainingskurs |
Fortgeschrittener Trainingskurs Forstamt Broicherstrasse |
|
Freitags von 09.00 - 10.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich, fortlaufendes Angebot
Treffpunkt: Parkplatz Forstamt Broicherstrasse, Bensberg |
| Anfahrt: Forstamt, Broicherstrasse, Bensberg
Online Anmelden |
| 01.02. - 11.03.2010 XL-XXXL-Kurs |
XL - XXXL Nordic Walking Kurs - Gewichtsveränderung in Bensberg |
|
Start: Montag, 18.01.2010 - 2x wöchentlich
montags und donnerstags von 11.00 - 12.00 Uhr
12x 60 Minuten
Treffpunkt: Parkplatz Eissporthalle/ Saaler Mühle
51429 Bergisch Gladbach (Bensberg)
Kosten: 95,00 €
siehe auch "Fit statt Fett" |
| Anfahrt: Eissporthalle/ Saaler Mühle
Online Anmelden |
| 22.03. - 12.04.2010 Kraft-Beweglichkeit |
Nordic Walking: Kraft - Beweglichkeit - Koordination |
|
Start: Montag, 22.03.2010
2x wöchentlich, montags und donnerstags von 11.00 - 12.30 Uhr
6 x 90 Minuten
Treffpunkt: Parkplatz Eissporthalle/ Saaler Mühle
51429 Bergisch Gladbach (Bensberg)
Kosten: 75,00 € |
| Anfahrt: Saaler Mühle
Online Anmelden |
| 29.05.2010 |
Technik- Refresher- Vertiefungstraining incl. Video-Analyse für Nordic Walker - Bensberg |
|
Samstag, 29.05.2010 von 10.00 - 13.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Eissporthalle/ Saaler Mühle
51429 Bergisch Gladbach (Bensberg)
Tips und Übungen vom Profi für Profis!! |
| Anfahrt: Eissporthalle/ Saaler Mühle
Online Anmelden |
| 28.08.2010 Wellness & Fitness Tag |
Tagesseminar Nordic Walking "Wellness, Fitness & Gesundheit" |
|
Samstag, 28.08.2010 von 09.30 - 17.30 Uhr
Treffpunkt: Ort wird noch bekannt gegeben
Siehe auch Ausschreibung "Tagesveranstaltung" |
| Anfahrt:
Online Anmelden |
| 29.08.2010 Kennenlernkurs |
Kennenlernkurs Kompakt Bensberg |
|
Sonntag von 13.00 - 16.00 Uhr
1x 3 Stunden
Treffpunkt Parkplatz an der Eissporthalle, Saaler Mühle (Mediterana) |
| Anfahrt: Eissporthalle, Bensberg
Online Anmelden |
| 30.08. - 18.10.2010 |
Basic- und Einsteigerkurs montags Frankenforst-Köln-Rath |
|
Mittwochs 19.00 - 20.30 Uhr - 8x 90 Minuten (+ 1x gratis)
Treffpunkt: Parkplatz am Wildgehege, Lützerathstrasse/ Rather Weg, zwischen Frankenforst und dem Brücker Mauspfad
Einsteiger-, Basic-, Herzfrequenz- und Rückentraining |
| Anfahrt: Wildgehege
Online Anmelden |
| 07.09. - 26.10.2010 Basic-Kurs |
Basic- und Einsteiger dienstags Saaler Mühle |
|
8x dienstags (07.09. bis 26.10.2010 + 1x gratis) in Kooperation mit der VHS Bergisch Gladbach.
Einsteiger-, Basic-, Herzfrequenz- und Rückentraining
Treffpunkt Saaler Mühle, Parkplatz Eissporthalle
Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst |
| Anfahrt: Saaler Mühle
Online Anmelden |
| 14.09.2010 |
Basic- u. Einsteigerkurs dienstags Kürten, Hutsherweg |
|
6x dienstags von 09.30 - 11.00 Uhr
Start: 14.09.2010
Treffpunkt Wanderparkplatz am Hutsherweg (B 506), Kürten |
| Anfahrt:
Online Anmelden |
